מוטות

מוטות המשקולות של איירון פיטנס

מוטות משקולות תמיד היו עבורינו אמצעי מדוד וניתן לכימות אשר דרכו אנו יודעים לכמת את שיפור הכח שלנו. עם מגוון המוטות משקולות ניתן לשיג את התוצאות שאתם עובדים כל כך קשה עבורתם בצורה מהירה יותר ומדידה.
מחפשים מוטות מיוחדים או מגוון אחיזות ועומסים? תהיו בטוחים שתמצאו כאן את הציוד המתאים ביותר עבורכם.

מוטות המשקולות הנפוצים ביותר הם בקוטר אולימפי (50 מ"מ).

מה הם סוגי המוטות השונים?

הבחירה הראשונה שעולה לראש לכולם כאשר מדברים על מוט משקולות היא – מוט משקולות קלאסי של 20 ק"ג.
עם זאת ישנם סוגים רבים של מוטות, וכולם מציעים יתרונות רבים שיעזרו לכם להשיג את יעדי המטרה שלכם.

מוטות אולימפיים, מוטות בייצור מיוחד, מוטות שנותנים וורסטיליות גבוהה ושלל מוטות שיספקו את מטרותיכם.

כמה מוט משקולות שוקל ומה הגדלים?

מוטות יכולים להגיע בגדלים ומשקלים רבים ושונים.
המשקל הנפוץ ביותר הוא 20 ק"ג, אך ניתן למצוא מוטות אולימפיים רבים במשקל של 7 ק"ג, 10 ק"ג, 12 ק"ג, 15 ק"ג 17 ק"ג ועוד.

הגודל הנפוץ ביותר הוא 220 ק"ג אמנם, אך גם פה ניתן למצוא מגוון רחב של גדלים שונים – 120 ס"מ, 150 ס"מ, 180 ס"מ, 200 ס"מ ואף גדלים נוספים רבים.

איזה גודל מתאים לכלוב משקולות או לריג משקולות?

לרוב כלובי משקולות וריגים מגיעים כסטנדרט בין 118-125 ס"מ רוחב, כך שרוחב הבר עצמו של המוט משקולות (ללא השרוולים) נדרש להתאים על מנת להתיישב על הJ-cups של הכלוב או הריג.

אם אין לכם מקום למוט 220 ס"מ קלאסי, מה תעשו?
לכך מספר פתרונות כמובן.
ראשית מוט 200 ס"מ מתאים גם כן.
כמו כן, איירון פיטנס מייצרת מידה מיוחדת של מוט 180 ס"מ המתיישב גם כן ויתאים לעבודה מלאה.

מה יכולות העמסה על המוטות?

כל מוט אולימפי ויכולת העמסה שלו.
יכולות העמסה מתחילות החל מ230 ק"ג (500LBS) ויכולות להגיע ל675 ק"ג (1500LBS) ואף הרבה יותר.

אילו סוגי תרגילים ניתן לבצע עם מוט משקולות?

עם כל כך הרבה סוגים שונים של מוטות זמינים, ניתן להציע לכם אימון שלם לכל הגוף כמובן. בין אם אתם מחפשים להגדיל את מסת השריר, לחזק את הגוף ואפילו להוסיף קצת יותר עצימות לאימון, יש מוט משקולות מתאים לכל דבר.

כמה מהתרגילים הנפוצים ביותר שניתן לבצע עם מוט משקולות אולימפי כוללים; לחיצת חזה, לחיצת כתפיים, סקוואט, דדליפט וחתירות למיניהן, קלין, ג'רק, הנפות רבות וכו'.

ללא קשר למטרות הכושר שלך, מוט משקולות הוא פריט חובה בכל חדר כושר, סטודיו או מועדון קרוספיט.